Mario Soriano, 21

[Andretua]

Lo que funciona es dejar las pantallas una hora y media antes de dormir, el resto sacacuartos con aura moderna.

[CriStO]

Tal cual.

Luz azul la hay en la naturaleza, de hecho si no recuerdo mal, forma parte de la regulación de los ritmos circadianos y de regular los niveles melatonina. Si eliminas toda la luz azul, al final estás alterando también la luz azul natural que forma parte de este mecanismo natural.

Lo que hay que hacer es tener sentido común.

[Peixe]

Lo que funciona es dejar las pantallas una hora y media antes de dormir, el resto sacacuartos con aura moderna.

Algo más, pero sí. Y bueno, el que tenga leds blancos por toda la casa, además de ser un absoluto psicópata xD, estará recibiendo bastante luz azul a horas que no toca.

[ResveraTroll]

Claro, eso es como todo. Al final te puedes chutar ozempic si no tienes más remedio, pero lo ideal es una dieta sana. Mi mujer se desvela por la noche y se pone a mirar el móvil, no sé como pretende conciliar el sueño así.

Lo de los LEDs blancos no hace falta ni medir niveles de melatonina, basta con entrar 5 minutos en un Primor, dan ganas de matarse.