Mario Soriano, 21

[lega]

Qué curioso. Las dos hoy en La Voz:

Las armas secretas de Mario Soriano en el Deportivo: dieta cetogénica y ayuno intermitente

Dieta cetogénica: «Un deportista que la siga va a estar lejos de su máximo rendimiento»

[Esmorgante]

A dieta caetoxénica non é sostible nun deporte co compoñente de cardio que ten o fútbol. Paréceme imposible que siga ese protocolo de alimentación un futbolista profesional.Estamos a falar de menos de 50 gramos de hidratos para chegar a cetosis, eso poden ser tranquilamente mais dunha semana e hai xente que non pode soster ese protocolo porque ten mareos e dores de cabeza moi fortes.
Dame a min que os da Voz volveron a facer das súas.

[valeron4ever]

Para min que será xaxun intermitente e non tomar hidratos á cea. E o segundo aínda así, chegalle ben.

[Esmorgante]

Para min que será xaxun intermitente e non tomar hidratos á cea. E o segundo aínda así, chegalle ben.

Non, ese protocolo consiste en limitar as horas para comer calquera cousa. O de uso mais común é o16/8, sendo este 8 as horas nas que podes comer. Soa moi rimbombante pero con tal de cear antes das 22, non almorzar e comer as 14 xa o estás a cumplir. Non é especialmente exixente unha vez que te acostumas, simplemente é unha forma de organizarse as comidas que para algúns pode ser mais cómoda.

[valeron4ever]

Para min que será xaxun intermitente e non tomar hidratos á cea. E o segundo aínda así, chegalle ben.

Non, ese protocolo consiste en limitar as horas para comer calquera cousa. O de uso mais común é o16/8, sendo este 8 as horas nas que podes comer. Soa moi rimbombante pero con tal de cear antes das 22, non almorzar e comer as 14 xa o estás a cumplir. Non é especialmente exixente unha vez que te acostumas, simplemente é unha forma de organizarse as comidas que para algúns pode ser mais cómoda.

Na, se o do xaxun fagoo eu, sei de que vai, o que é mais complicado é se lle unes a reducción dos hidratos (para un deportista)

[Andretua]

Para min que será xaxun intermitente e non tomar hidratos á cea. E o segundo aínda así, chegalle ben.

Non, ese protocolo consiste en limitar as horas para comer calquera cousa. O de uso mais común é o16/8, sendo este 8 as horas nas que podes comer. Soa moi rimbombante pero con tal de cear antes das 22, non almorzar e comer as 14 xa o estás a cumplir. Non é especialmente exixente unha vez que te acostumas, simplemente é unha forma de organizarse as comidas que para algúns pode ser mais cómoda.

Toda la vida diciendo que hay que desayunar para poder rendir, trabajar o estudiar y ahora estas cosas modernas.
Lo mismo con los futbolistas, sus dietas mágicas y demás.
Aquí tuvimos un preparador físico que presumía de comer una vez al día, cousas veredes

[valeron4ever]

Hai montons de estudios que o refrendan. Non son cousas máxicas. Chamase evolución. Antes tb vivíamos en covas...

[Andretua]

Y hubo millones que refrendan cosas muy diferentes. Lo nuevo no siempre tiene que ser lo bueno o lo mejor.

[valeron4ever]

Y hubo millones que refrendan cosas muy diferentes. Lo nuevo no siempre tiene que ser lo bueno o lo mejor.

Moi ben. De ahí a chamarlle a algo estudiado e probado: "dietas mágicas"....

[Mikuseleccion]

Los gurús de la alimentación son una lacra. Y es triste que gente que se dedique a eso aún a día de hoy sigan con consejos arcaicos como hidrato = malo. Para mi gusto todos los integrantes de un equipo deberían estar en seguimiento por el mismo profesional adecuándose a las necesidades de cada uno eso de ir por tu parte no lo acabo de ver si haces una buena inversión en profesionales dentro del club.

[JGarcia]

Me fío 1000 veces más del nutricionista que pueda tener un jugador que se toma en serio su carrera y busca su mejor rendimiento que un nutricionista que le ponga el club.

[Andretua]

Los gurús de la alimentación son una lacra. Y es triste que gente que se dedique a eso aún a día de hoy sigan con consejos arcaicos como hidrato = malo. Para mi gusto todos los integrantes de un equipo deberían estar en seguimiento por el mismo profesional adecuándose a las necesidades de cada uno eso de ir por tu parte no lo acabo de ver si haces una buena inversión en profesionales dentro del club.

Yo tengo un familiar que va cambiando de dieta milagro en dieta milagro, de las que descubren 3 veces al año el como tiene que ser la alimentación saludable y lo equivocado que está el resto del mundo. La última es que al parecer la fruta es mala y no hay que comerla.
Lo bueno es que en unos meses descubrirán una alimentación basada solo en fruta, y a seguir haciendo caja.

Hay que reinventar la rueda en la nutrición deportiva o se acaba el chollo.

[Aglaca]

Siendo eso cierto, no mezclemos churras con merinas. El ayuno intermitente no tiene nada de dieta milagro, de hecho ni se mete en si comes hidratos, grasas o lo que sea, solo es una forma de estructurar tus comidas que tiene distintas variantes y a los que unos se adaptan mejor y otros peor. Como en todo, aquí todos somos diferentes y depende de cada uno. Hay gente que come 5 o 6 veces al día porque es lo que mejor le va, otros pueden comer 1 o 2 veces en un tramo de 6 u 8 horas y ayunar el resto y también les funciona. La única estupidez es la de presumir que hay una dieta o una forma de comer que es la mejor para todo el mundo.

Ahora, lo que me hace gracia es que Soriano se ha estado saliendo desde hace un tiempo, no ha tenido lesiones, ha identificado un sistema que le funciona y que coincide con su mejora de rendimiento, pero aquí estamos nosotros que no tenemos ni puñetera idea discutiéndole a él si lo que hace es de verdad positivo porque suena a dieta milagro.

[Mikuseleccion]

Me fío 1000 veces más del nutricionista que pueda tener un jugador que se toma en serio su carrera y busca su mejor rendimiento que un nutricionista que le ponga el club.

Yo hablo de que los clubs deberían de invertir más en ese aspecto, no poner al primer pringado de turno y más con lo importante del físico en el fútbol actual. Pero vamos que en más cosas, por ejemplo en todos los equipos de primer nivel cuando suben ejercicios en gimnasio da verdadera lastima la técnica de todos, es que no se salva ni 1, y deberían ser cosas primordiales ya solo para prevención de lesiones.

[ResveraTroll]

A mí mientras el club no vuelva a contratar de nutricionista a magufos tipo cuarto milenio, que pongan las dietas que consideren.